Диет для похудения придумано простыми людми специалистами диетологами в огромном количестве, рецепты диет для соблюдения их, это бесспорно, при любой диете для похудения всегда помните о необходимости потребления достаточного количества белка, ибо его недостатка в организме угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение а самый лучше применяя какую не было ДИЕТУ нужно предварительно посоветоваться своим врачом или лучше специалистом-диетологом чтобы придуманная вами ритуал диеты не вышло боком для вашего зоровья
Восточная диета для похудения
Достаточно грамотно сбалансированный меню этой диеты рассчитана на период 10 дней, единственный трудности является прием пищи строго по часам. Нужно принимать пишу 5 раз в день по определенным часам дня. Предполагается потеря веса до 4-6 кг.
8.00 утро - чашка черное кофе или чая с сахаром.
11.00 – вареное яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив или же горст кураги.
14.00 - 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
17.00 - 30 г нежирного сыра, апельсин или яблоко.
20.00 - стакан простокваши или кефира т е.Стакан любого кисломолочного напитка (без сахара).
11.00 – вареное яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив или же горст кураги.
14.00 - 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
17.00 - 30 г нежирного сыра, апельсин или яблоко.
20.00 - стакан простокваши или кефира т е.Стакан любого кисломолочного напитка (без сахара).
Как мы видим Восточная диета действенная и не требует крупных материальных затрат или кулинарных изысков поэтому почти подходит для всех женшин независимо от материального положения. Только снова воспользоваться этой диетой можно не раньше чем через 4-5 месяцев. Какой бы замечательной не была восточная диета, это все же стресс для любого организма, так как в рационе диеты минимbзированы доля углеводов и жиров. А эти элементы хот мы их не любим жизненно необходимы для любого здорового организма. Следовательно 10 дней – самый оптимальный и безопасный срок для похудения при соблюдения всех правил этой диеты.
