Американская диета
Одна самых из модных и популярных программ-диеты по сбросу веса, в мире особенно в Европе.При этой ДИЕТЕ вы должны забывать слово УЖИН надолго а лучше навсегда.
При Американской диеты вы дольжны соблюдать следующую железную правилу:
При Американской диеты вы дольжны соблюдать следующую железную правилу:
1.Вы сознательно должны отказаться от тех продуктов питания которые содержат жиры.
2.Взамен этого выбирать те продукты которые подходят для диеты и похудения.
3.Предостаточно снабжать организм жидкостью любое время суток.
4.Богато обеспечить организм особо жизненно важными витаминами и микроэлэментами
которые содействуют восстоневлению здоровому, гибкому и стройному телу.
Удивительно то, что при похудения с помощью Американской диеты не предусмотрены какие-либо строгие запреты. На завтрак можно есть все, что хотите, и сколько захотите. Не запрешается употребление сладкого, мучного, алкоголя других децертов только в меру.
Только выполняя требования Американской диеты и при похудания с помощью этой диеты нужно понимать, что диета позволяет достичь любого желаемого веса для любого индивидиума, но нужно быть реалистам и ставить перед собой выполнимые задачи, не какая диета не обещает результата за три дня. Как правило, все эффективные диеты, долговременны...
И вот еще некоторые обязательные советы Американской диеты:
-категорически запрещается употребление любых продуктов, кроме
жидкости, после 17 часов;
- в течение 24 часов сутки, организм избыточно дольжно обеспечиваться
жидкостью, ибо чем больше будет жидкости тем лучше пойдет очищения
организма от вредных шлаков и токсинов;
- ни минуты не нужно забывать о жирах, даже случайно забывая
употребления какой то кусочек жирной колбаски нужно компенсировать
2-3-я ломтиками ананаса или подходящего другого фрукта богатой с
витаминами;
-но и впоследок всегда употребляйте полезные витамины, фрукты, овоши
ит.др.;
